Hogyan lehet lefogyni 10 férfival, Derékszorító fogyasztó öv – Minden a szépségről
Az ugrálás a legjobb mozgás éhség ellen [origo] Nem újkeletű felfedezés, hogy az éhség rövid időre megszüntethető testmozgással: több kutatás igazoltahogy a mozgás befolyásolja a gyomor- és bélrendszerben termelődő, az éhségérzet szabályozásáért felelős hormonok pl.
Ugyanakkor bizonyos mozgásformák - mint a futás - más sportoknál hatékonyabbnak bizonyultak az éhség megszüntetésében, ezért felmerült, hogy az éhségérzet elűzésének kulcsát a függőleges irányú, súlypontemelkedéssel járó mozdulatok jelenthetik - olvasható az Appetite szakfolyóirat cikkében.
A függőleges irányú mozdulatok éhségcsökkentésben játszott szerepét vizsgáló kutatásba 15 egészséges fiatal férfit vontak be, akiknek átlagéletkora 24 év volt. A résztvevőknek az egyik napon 30 percet kellett ugrókötelezni, egy másik nap szobabicikliztek, egy újabb napon pedig kontrollként csak pihentek.
Nőket terrorizált egy halloweeni jelmezes férfi Kaliforniában Forrás: Fox News Szexuális zaklatással és két nő kirablásával gyanúsítanak egy férfitaki elfogásakor bohócmaszkot viselt — a férfi a halloweeni beöltözés szokását használta ki a bűncselekményei elkövetésekor. Az Egyesült Államokbeli victorville-i hatóságok kedden letartóztattak egy férfit, Joel Hernandezt, miután — az eddigi vallomások alapján — legalább két nőt kirabolt és egyiküket szexuálisan is zaklatta. A nyomozók úgy vélik, hogy több áldozata is lehetett a halloweeni jelmezt viselő férfinak. A férfitől lefoglaltak egy halloweni bohócmaszkot, egy símaszkot és ötszáz dollárnyi készpénzt.
A szobabiciklizéssel töltött időt és annak nehézségi fokát diéta reformkor szakemberek úgy állapították meg, hogy az megfeleljen az ugrókötelezéskor elégetett energiamennyiségnek. A kutatók a gyakorlatok alatt és hogyan lehet lefogyni 10 férfival követően többször megmérték a résztvevők éhséghormonjainak szintjét, illetve megkérdezték tőlük, hogy mennyire éhesek, és milyen jellegű ételt ennének legszívesebben sósat, édeset, fűszereset vagy zsírosat.
Hírek, cikkek
Az eredményekből kiderülthogy a férfiak mindkét mozgásforma végzése közben kevésbé voltak éhesek, mint amikor csak pihentek, és ez az állapot az edzés befejezése után 15 percig kitartott. Az ugrókötelezési feladat vége előtt 5 perccel ugyanakkor a válaszok szerint a résztvevők kevésbé voltak éhesek, mint amikor biciklizniük kellett.
Nem vonzó a zsírdús étel sem A felmérés azt is megállapította, hogy amíg mozogtak, a résztvevők kevésbé vágytak zsíros ételekre, mint amikor csak pihentek. Ez a megállapítás is hangsúlyosabb volt ugrókötelezéskor, mint biciklizéskor.
- Elvesztett orgazmus: mit lehet ilyenkor tenni - Ripost
- Mitől fogy le a szervezet
A biciklizés befejezése után viszont a férfiak éhesebbnek érezték magukat, mint amikor csak pihentek, de meglepő módon ez nem volt igaz az ugróköteles edzések után. Az éhséghormonok szintje ezzel szemben a mérések alapján nem mutatott különösebb eltérést a kétféle mozgásformánál, ezért a kutatók szerint egyéb mechanizmusok is fontos szerepet játszanak az éhségérzet eltérő módon történő észlelésében.
Az eredményekre reagálva más fórumon elhangzott, hogy a biciklizéskor és ugráláskor mért különbségek annyira minimálisak, hogy nem szabad túlértékelni a súlypontemelkedés éhségérzet-csökkentő hatását. Elképzelhető, hogy a fel-le ugráláskor nem a hormonok miatt, hanem a nagyobb testhőmérséklet-emelkedés miatt érezték magukat kevésbé éhesnek a résztvevők.
Kapcsolódó cikk.
