Francia nők diétája
Sok bagettet, brióst, sült krumplit, camembert sajtot, liba- és kacsamájat esznek. A nők mégis lélegzetelállítóan karcsúak, alakjukat sok apró trükknek köszönhetik.
Érdekes cikkek
Alkalmazd őket te is, hogy már nyárra bombaalakod legyen! Vásárolj idény élelmiszereket!
Une journée, une rencontre - A francia igék ragozása
A franciáknál nagy a frissesség iránti igény, […] A francia konyha alapjában nem mondható egészségesnek, az ételek nagy része szénhidrátban gazdag és rostszegény. A franciáknál nagy a frissesség iránti igény, így sokkal több vitamint és ásványi anyagot fogyasztanak, mint mi. A minőségi tápanyagok jelentősen hozzájárulnak az egészségesen karcsú alak eléréséhez és megőrzéséhez.
Az idénycikkeket biopiacokról szerzik be, amelyek roskadoznak a friss paradicsomtól, a karcsú spárgától, a mosolygós almától, az illatos körtétől és a csokorba kötött friss bazsalikomtól.
Már hazánkban is elég sok biopiac van, vásárolj francia nők diétája is ott a szuper- és hipermarketek helyett!
Kávét csak feketén! A város energiaitala a kávé, ami nemcsak a lakókat pörgeti fel, hanem az anyagcseréjüket is.
Végleges fogyás
Párizs kultúrájának szerves része a café bio, amely rovarirtótól és műtrágyától mentes. A kávét a nők is csak feketén isszák, tejeskávét kizárólag a turisták fogyasztanak. A feketekávé kalóriamentes, míg egy pohár ízesített latte akár kalóriánál is többet tartalmazhat, amely felér egy étkezéssel.
A galéria megtekintéséhez kattints a képre! Egyél naponta sokszor!
Kiderült a francia titok - új proteingazdag diéta a tökéletes alakért
A francia paradoxonnak hívott jelenség jól működik. Míg mi magyarok hajlamosak vagyunk ritkán enni, gyakran kihagyjuk a reggelit és a vacsorát, megelégszünk akár napi 2 étkezéssel is, a franciák sokszor esznek.
Ezáltal kiegyensúlyozottan tartják az energiaszintűket, és kiküszöbölik a farkasétvágyat, amelynek hatására mi magyarok gyakran kalóriadús habzsolásba kezdünk.
Mozgásban tartják az anyagcseréjüket, így a vércukor ingadozását elkerülik.
A francia nők étkezési titkai remek diéta tippek is egyszerre
Add meg az étkezések módját! A gasztronómiában is az elegancia érvényesül náluk, az étel is egyfajta divatcikk lett. Éppen ezért nem szeretik a hazavihető, dobozból sebtében megehető ételeket.
Tudtad, hogy van olyan diéta, ahol szigorúan tilosak a fehér színű ételek? És ez még semmi - ennél már csak durvábbakat mutatunk az alábbi felsorolásban.
Megadják az étkezés módját, nem a tévé előtt, vagy útközben eszik meg francia nők diétája táplálékukat, hanem asztalhoz ülve, szépen megterítve kiélvezik az ételek ízét és mennyei illatát. Így kevesebbet esznek egyféle ételből, és hamarabb érzik magukat jóllakottnak, ezáltal jóval kevesebb kalóriát visznek be a szervezetükbe.
Mértékkel ihatsz alkoholt is! A franciáknál az étkezés része az alkoholfogyasztás.
Fontos határidő jár ma le: nagy büntetés jár érte, ha valaki elfelejti Nem csodadiétáról van szó, sokkal inkább néhány táplálkozási szokás megváltoztatásáról, ám rövid idő alatt komoly eredményt érhetsz el. A francia diéta alapja Mireille Guiliano: A francia nők nem híznak című könyve. Nem kell kalóriákat számolgatnod, nincsenek nehéz edzések, inkább arra kell összpontosítanod, hogy az elfogyasztott ételek minősége megfelelő legyen, illetve törekedj a kiegyensúlyozott táplálkozásra. Így működik a francia diéta Kicsi adagok, minőségi ételek Fontos, hogy naponta legalább három - de még jobb, ha öt - alkalommal egyél. Ne nélkülözz semmilyen egészséges ételt, és minden étkezéskor fogyassz fehérjét, zsírt és szénhidrátot is.
Mértékkel fogyasztva egy vacsora utáni italt, emésztést könnyítő hatása miatt érdemes beiktatni. Természetesen nem a cukros, igazi kalóriabomba koktélokra kell gondolni. Két deci vörösbor nemcsak remek antioxidáns, hanem az emésztést is segíti.
A vörösbor mellett a francia nők másik kedvenc itala a Digestif.
Modell étrend
Az alkoholból készült, gyümölcsökkel, fűszerekkel, füvekkel, magokkal és gyökerekkel ízesített italt étkezés után szolgálják fel, hogy könnyítse az emésztést.
Ezt itthon minőségi pálinkával, vagy keserű likőrrel pótolhatod. Fotó: Profimedia — Red Dot.
