Diéta fogyókúra. Fogyókúra férfiaknak: így csináld okosan!


Igazán hülye fogyókúra tippek, avagy így NEM érdemes diétába kezdeni!

KontrollDiéta® életmód váltó program

Fogyókúra témában rengetegen érzik szakértőnek magukat. Ha kitör a nyár, és eljön a strandszezon, a neten egymást követik a minden eddiginél gyorsabb, eredményesebb és tartósabb fogyást ígérő diéta programok!

De mitől lesz egy elképzelésből hatékony fogyókúra? A leghatásosabb fogyókúra, ha nem eszel egyáltalán!

Miért hízunk? Hogyan védekezhetünk az elhízás ellen?

Bizonyára nem kell hosszan ecsetelnünk, hogy az elégtelen tápanyag bevitel milyen egészségkárosító hatású lehet. Minden élő szervezet számára szükséges az ásványi anyagok, nyomelemek, fehérje és szénhidrát bevitel.

borsmenta tea fogyás vélemények

Igen, még a fránya szénhidrát is kell. Ez van. Ha nincs mit elégetni a kazánban, nem zakatol a gép!

A fogyókúráról

Szóval a nem eszünk semmit elv igen rövid határidővel vezet izomleépüléshez, immunrendszerünk legyengüléséhez, és akár maradandó szervi elváltozásokhoz is. Persze az vitathatatlan, hogy ha nem eszünk semmit, a testtömegünk csökkenni fog, tehát hatásos lesz a fogyókúra.

Hatásos, de hihetetlenül egészségkárosító is. Az előző elképzelés finomított változata. Fontos szabály, hogy akár szilárd, akár folyékony halmazállapotú táplálékokat fogyasztunk, minden esetben — még a fogyókúra alatt is — figyelnünk kell arra, hogy bizonyos szint alá ne csökkentsük a fehérje, szénhidrát, zsír bevitelét.

Fogyókúra órával?

Attól, hogy valami nem szilárd, még lehet tápláló, gondoljunk csak az anyatejre, és az abban található tápértékre. Talán egész életünkben nem növekedtünk olyan ütemben, mint amikor az anyai nedűt szívtuk magunkba. Az orvosi célra szánt — nem csak fogyókúrás — tápszerekben található tápértékről pedig már ne is beszéljünk! Szénhidrát bevitel nélkül garantált a fogyás!

Igen, elég valószínű.

A jóléti társadalom egyik legnagyobb problémája az elhízás.

Mint ahogyan az enervált és legyengült zombi üzemmód is. A szervezetnek szüksége van az energiára lásd fent! Diéta fogyókúra le te is a legújabb X kalóriás étrenddel! Az X diéta fogyókúra időről-időre változik, de az eljárás lényege minden esetben ugyanaz: kevesebb kalóriát vigyünk be szervezetünkbe, mint a napi szinten felhasznált mennyiség.

5 fatális hiba diétában - Diéta tippek, tanácsok

Igen ám, de! Egy átlagos súlyú és életvitelű egyén, napi kalóriát éget el.

2. Mozgás helyett inkább még több diéta

Mondom átlagos, tehát nem soroljuk ide a maratoni futókat, biciklis futárokat, és Indiana Jones-t sem. Igen el.

leghatékonyabb fehérje diéta a fogyásért

Egy darabig. Izomból és zsírból is, és az sem elképzelhetetlen, hogy a mérlegre állva mosolyra görbül a szánk.

mennyi idő alatt lehet fogyni 30 kg

Aztán jön a fekete leves. Merthogy szervezetünk pánikba esik, és minden egyes elfogyasztott morzsából igyekszik tartalékot készíteni. A zsír rakódni kezd, súlyunk a diéta megkezdése előtti állapot fölé emelkedik.

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend!

Welcome jojo-effektus! Monodiéta programokkal érd el a tuti formát! Monodiéta, az elképzelés, mely szerint csak káposzta, vagy csak tojás, vagy csak alma vagy csak… szerepeljen a fogyókúrás étrendedben!

Tekintsünk el egy pillanatra az egyoldalú étkezés okozta hiánybetegségektől, erről pár sorral feljebb már tettünk említést. Helyette közelítsük meg a kérdést emberi oldalról.

Fogyás, fogyókúra

Képzeljük el, hogy egy lakatlan szigetre érkezünk, ahol minő szerencse, végeláthatatlan mennyiségben lelhető fel kedvenc gyümölcsünk, a banán.

Heteken át banánt-banánnal eszünk, és diéta nélkül lehet fogyni kezdeti lelkesedés lassan utálatba megy át! Csak egy kicsit!

És ha mondjuk megforgatnám homokban?

Lehet fogyni, ha csak húslevest iszunk?

Első nap: - Szuper, fogyni tudok a kedvencemmel! Második nap: diéta fogyókúra Nem rossz ez, de kicsit uncsi. Harmadik nap: - Mi lenne, ha tennék rá egy kis…? És a fogyókúra végére már olyan undorral nézünk szerencsétlen almára, mint Harry Potter a fülviasz ízű cukorkára. Éppen ezért csak nagyon kevesen képesek végigcsinálni a hatékony fogyókúra programként hirdetett monodiéták bármelyikét is. Szerencsére, hiszen a következmények semmi esetre sem nevezhetők pozitívnak….