Hasizom diéta, Lapos has? Ezt együk, így mozogjunk! | Diéta és Fitnesz

Dukan diéta A Dukan diéta egy francia orvoshoz és táplálkozási szakértő, Pierre Dukan nevéhez köthető. Miután Franciaországban sikeres lett, Pierre Dukan úgy gondolta, az Amerikai Egyesült Államokban is szerencsét próbál.

Négy lépésből álló diétája a magas protein- alacsony zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrendre épít. Zóna diéta A zóna diéta magas protein- alacsony szénhidrát-tartalmú diéta.

Azon az elven alapszik, hogyha az ember ideális egyensúlyban fogyaszt szénhidrátokat, proteineket és zsírokat minden étkezésnél, akkor képes a hormonális egyensúly forma 1 étrend. Ezzel szabályozható az inzulinszint, ami végül fogyást eredményez, és jó hatással van az egészségre is.

Zsírcsökkentő diéta A zsírcsökkentő diéta mögött meghúzódó elmélet szerint ha az hasizom diéta a megfelelő kombinációban fogyassza a táplálékokat és sokkal gyakrabban étkezik, akkor felgyorsítható a szervezet anyagcseréje, ami azt jelenti, a zsír is hatékonyabban ég.

A diéta során, ahelyett, hogy az ember egyáltalán nem fogyasztana zsírt, a megfelelő zsírokat, szénhidrátokat és proteineket kell fogyasztania. Annak érdekében, hogy a szervezet maximálisan tudja égetni az elraktározott zsírt napi 24 órában, először mindenképp méregteleníti kell a májat és a nyirokrendszert.