Fogyás motiváció


Kezdő életmódváltóknak – A sikeres fogyás 4 titka

Energiával telve, hatalmas lendülettel vágtál bele év elején a fogyásba, de sokszor fogyás motiváció úgy érzed, hogy megkopott benned az elhatározás? Ne hagyd magad!

kinai fogyókúrás gyógyszerek

Próbáld ki a következő motiváló tippeket! Ne erőlködj görcsösen! Ha észreveszed, hogy csökken a lelkesedésed a fogyás motivációadj magadnak egy kis szünetet napot a diétában vagy akár a testmozgásban is. A legtöbb ember görcsösen próbálja megtartani a motivációt, és erre rengeteg energiát pazarol el feleslegesen.

Pedig ez egy teljesen természetes folyamat: egyszer fáradhatatlan vagy, máskor lazítanál.

2300 kcal étrend

Ha csökken a kedved, az csak egy jel, hogy érdemes valamin változtatni, nem pedig egy hiba, ne szorongj emiatt. Teszteld magad! Szaladj végig ezen a rövid tesztsoron, a kérdésekre adott válaszaid remélhetőleg segítenek emlékeztetni arra, miért is olyan fontos most számodra a diéta. Vedd sorra az ígéreteidet!

  1. Homepage » Diéta és táplálkozás » Hogyan lehet megtalálni a motivációt a fogyáshoz Hogyan lehet megtalálni a motivációt a fogyáshoz A diéta elindításához vagy a fogyás folyamatához való motiváció megtalálása nem mindig könnyű, ám az egyszerű stratégiák, például a kis célok kitűzése vagy az edzőpartnerek keresése ösztönzik a koncentráltságot és a kitűzött célok elérését.
  2. Elhoztuk a 10 legjobb motivációt a sikeres fogyókúrához
  3. Leghatékonyabb diéták a fogyásért
  4. Sikeres fogyás: ez a 8 motivációs trükk segíteni fog!

Ha úgy érzed, lassan feladod, nézz körül az életed más területein és rendezd a dolgaidat! Selejtezd ki végre a ruhásszekrényedet, fizesd ki az adósságaidat, tedd meg, amit már régóta ígérgetsz a barátaidnak, a családodnak vagy a munkatársaidnak.

Így a tudatalattidban is megerősíted, hogy tartani tudod az adott szavadat.

fogyókúra olcsón

Ez pedig arra a megállapodásra is vonatkozik, amit magaddal kötöttél a fogyással kapcsolatban. Ne bámuld a szupermodelleket! Ne gondold, hogy az extra vékony modellek nézegetése hatékony módszer, hogy motivált maradj!

Hogyan lehet megtalálni a motivációt a fogyáshoz

Egy holland kísérletben két csoportra osztották a fogyni vágyó hölgyeket. Az első csoport csupa karcsú modellek képeivel teletűzdelt élelmiszernaplót kapott, a második csupán egy semleges logóval ellátott változatot. A tudósok szerint a képek miatt a nők irreális dolgokat vártak el maguktól, ezt hamar be is látták és feladták a próbálkozást. Minden sikeres vállalkozás úgy indul, hogy a vezetője leírja a terveit, a küldetését, a sajátosságait és a stratégiáját.

Zsírégető Magazin

Miután te is megállapítottad, mit szeretnél pontosan elérni, tűzz ki határidőket magadnak! Ezek alapján már könnyű lesz kialakítani a havi cselekvési tervet és konkrét célokat a fogyáshoz. Legyen kéznél a motivációs ruhadarab! Mindegy, hogy a kedvenc skinny farmered vagy egy falatnyi hogyan fogyj combról, a lényeg, hogy válassz egy különleges darabot a ruhásszekrényedből ösztönzőként.

chum lazac a fogyáshoz

Amikor egy kicsit megtántorodsz, képzeld el a vágyott formáidon, és gondolj arra, hogy milyen jól érzed magad! Egyenes út fog vezetni az edzőterembe! Mivel ez a saját célod, kevésbé irreális, mintha Palvin Barbi egyik fürdőruhás képét tűznéd ki a tükörre, ezért működni fog!

Fotó: RF.