Kávés fogyókúra. Zöld kávé kapszula és a fogyás

Bagaméri Viki Central Médiacsoport Zrt. Kedvenc reggeli italod még abban is segíthet, hogy karcsúbb legyél - pár dologra persze oda kell figyelni, de megígérjük, nem fog fájni.

Biológiai hatások

Pedig nem feltétlenül kell száműzni a diétából a kávét, mert 1 csészében kevesebb, mint 5 kalória található, hízás szempontjából veszélye inkább a hozzáadott cukornak, tejnek, tejszínhabnak vagy a különböző ízesített szirupoknak van. Ashley Shaw dietetikus szerint a kávé mértékkel fogyasztva — vagyis napi kávés fogyókúra, mint 4 adag — hozzájárulhat a fogyáshoz és a szervezet egészséges működését is támogathatja.

Olyan értékes összetevőket tartalmaz, mint a niacin, a kálium, a magnézium, sőt még antioxidánsok is rejlenek benne. Ezeknek köszönhetően jót tesz az emésztésnek, kedvezően hat az izomműködésre és a szívvel is jó barátságot ápolhat. Koffeintartalmának hála gyorsítja az anyagcserét, növeli az energiaszintet és még a fogyást is támogathatja.

Felpörgeti az anyagcserét Nem mondunk újat azzal, hogy a fogyás titka nagyon leegyszerűsítve az, hogy több kalóriát égessünk el, mint amennyit beviszünk. Ha a kávénak köszönhetően sikerül kicsit felpörgetni az anyagcserédet, máris kávés fogyókúra saját malmodra hajtod a vizet, hiszen a gyorsabb anyagcsere több kalóriát éget el mint az, amelyik csak épphogy cammog.

Szuper hír, hogy rendszeres edzéssel is turbózhatod az anyagcsere működését, így a szemmel látható eredmény minden bizonnyal kevesebbet várat magára.

Ez történik a testünkben kávézás után Ahogy minden jóból, úgy a kávéból is megárt a sok, a benne lévő koffein ugyanis — ha többet veszel belőle magadhoz a kelleténél — egészen meglepő dolgokat produkál a szervezetben. Te érezted már magadon étrendkiegészítők fogyáshoz Kevesen tudják, pedig igaz, hogy a kávéban lévő koffein az éhségérzetet is csökkentheti, ami a diéta alatt igencsak jól jön.

Bár az, hogy kinek mekkora az étvágya, több tényezőtől is függ például attól, hogy milyen ételeket fogyaszt, mennyit mozog és hogyan működik a hormonrendszeremindenképp érdemes esélyt adni a kávénak, ha te is nagy rajongója vagy. Fontos, hogy frissen készült kávét igyál, és ne előre csomagolt, dobozos kávét vegyél, mert ahhoz szinte mindig rengeteg cukrot adnak, így a remélt hatás elmarad.

Ha mindenképpen tejjel innád, válassz alacsony zsírtartalmú tejet vagy olyan növényi tejet, amely cukor hozzáadása nélkül készült.

Leírás és Paraméterek Termékleírás: A vizsgálatok és a klinikai kísérletek alapján kiderült, hogy a zöldkávé klorogénsav tartalmának köszönhetően csökkenti a bevitt szénhidrátok zsírrá alakulását, valamint kiváló antioxidánsként tartják számon. Egészséges hatását a zöldkávé kivonatnak köszönheti.

Jobb csínján bánni a cukorral is, szerencsésebb, ha valamilyen alacsony kalóriatartalmú édesítővel például eritrittel vagy steviaval váltod ki. Lényeges, hogy a délutáni órákban és a lefekvési idő közelében már ne igyál kávétmert az kedvezőtlenül befolyásolhatja az éjszakai kávés fogyókúra. Ez nemcsak azért kellemetlen, mert másnap fáradtabb és dekoncentráltabb lehetsz, hanem azért is, mert a kevés éjszakai alvás a hormonrendszer egészséges működésének is útját állja Ezzel a kör tulajdonképpen be is zárult, hiszen mint tudod, a hormonok kulcsszerepet játszanak a testsúly alakulásában.

Forrás: Insider Fotó: Getty Images.