Mit vásárolhatok fogyásért, Üdvözöllek
Ivókúrák mindenféle bajra
Szálka Brigitta dietetikus Nagyon népszerűek az utóbbi években a fogyni vágyók körében is a növényi tejitalok: a rizs- a kókusz- vagy étrend gombás fertőzés esetén mandulatej.
Lássuk, valóban segítik-e céljaink elérését!
A különböző trendeknek és diétáknak köszönhetően ma már senki sem lepődik meg, ha tej helyett rizs- vagy mandulatejjel kérjük a kávénkat egy étteremben.
Amellett, hogy az elmúlt években egyre népszerűbbek lettek a "mentes" étrendek, a növényi tejitaloknak kimondottan helye lehet egyes betegségek étrendi terápiájában, például tejfehérje-allergiában.
Miért igyunk növényi tejeket? A növényi tejitalok tagadhatatlan előnye, hogy zsírtartalmuk alacsonyabb a normál tehéntejénél és koleszterinmentesek. Emellett némi rostot is tartalmaznak, bár ahhoz keveset, hogy jelentősen hozzájáruljanak napi rostbevitelünkhöz.
Gyakran ismételt kérdések Csak sportolóknak készítesz programokat? Szívesen dolgozok, olyan személyekkel is, akik nem sportolnak. Sportolás nélkül is le lehet fogyni, egy jól összeállított program segítségével.
Egy másik érv a növényi tejek mellett, hogy a növényi élelmiszerek előnyben részesítésével — az állati eredetű élelmiszerekkel szemben — sokat tehetünk bolygónk fenntarthatóságáért. Ettől persze csak a természetet és a környezetünket védjük, fogyni nem fogunk.
Olvasd el, mi van benne! Ha növényi tejet veszünk — és itt most nem az otthon előállított növényi tejekről beszélünk - akkor alapszabály, hogy mit vásárolhatok fogyásért meg az összetevők listáját.
Némelyik növényi tejital több kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, mint a tehéntej. Első lépésként zárjuk ki azokat a termékeket, amelyek hozzáadott cukrot tartalmaznak.
Meglepő módon a növényi tejital-kínálat jelentős része fennakad a rostán. Elvétve azért találni az ízesített növényi tejitalok csokoládés, mogyorós, vaníliás, banános között olyan termékeket, amelyek hozzáadottcukor-mentesek. Arra ügyeljünk, hogy az összetevők listáján nem feltétlenül a cukor elnevezéssel fogunk találkozni, hanem szerepelhet: fruktóz, glükóz-fruktóz, maltodextrin stb.
Legyünk elővigyázatosak: a gabonatejek pl. Összehasonlításképpen kigyűjtöttem a tehéntej, és néhány népszerűbb növényi tejpótló-ital fontosabb energia- és tápérték adatait, lássuk, milyen különbségek jellemzik őket!
Demon Burn 50 áttekintés Vásárlás vagy átverés? A szénhidrát-blokkolók könnyen működnek Mennyi ideig tart a zsírégetés étrend tabletták diétás fen a legbiztonságosabb tabletták, amelyek működnek, vényköteles.
