Ir diéta rendelés. Angyalok Konyhája
Kiút a táplálkozási tanácsok útvesztőjéből!
Péntekenként nyitjuk meg az új videókat, a kurzus végéig kedvére ismételhet Ízekre szedjük az étrendet, majd összerakjuk, és ötletek, tippek, fortélyok, ételfotók hosszú sora várja. Sorra vesszük a típushibákat, banánhéjakat és a kiskapukat. A száraz elméletből szerethető és szuper rendszerezett gyakorlatot varázsolunk.
Ir diéta rendelés mit miért csinálunk megértésével önállóan össze tudja majd állítani az étrendjét. Segítség nélkül is fel fogja ismerni a javítandó hibákat.
Alapos kikérdezés, egyéni anamnézis felvétele és a jelenlegi étrendi szokások ismerete nélkül egy dietetikus sem fog sablonokat adni, hiszen akkor nem lesz személyre szabott az étrend. Viszont hogy könnyebb legyen a gyakorlati megvalósítás, ebben az anyagban összeállítottam Neked egy, a klasszikus szénhidrátdiétába megfelelő 3 napos mintaétrendet. Az étkezések között min. Az első étkezést 1,5 órával az ébredés után kezdd meg!
Fejlődés, ügyesedés, eredmények. Nincs depresszióm, nem vagyok fáradt, nincsenek hirtelen dühkitöréseim. Nagyon örülök neki, a férjem még inkább!
IR-es kismama vagyok nekem a A doktornő a szabályok mellett minden kiskaput is részletesen elmondott nekünk, úgy érzem, most már szenvedés nélkül fogom tudni tartani az ir diétát. Sőt az eredmények láttán az eddig kétkedő férjem is elkezdte az életmódváltást és neki is szép eredményei vannak már.
Ami a stresszmentesítést illeti, épp munkahelyváltás előtt állok. A tanfolyamon több elgondolkodtató téma után az volt a következtetésem, hogy az IR kezeléséhez új munkát kell keresnem, a jelenlegi kimondottan rossz hatással volt az egészségemre, a diétámra a sok stressz és rohanás miatt. Akkor még igazából úgy véltem, nem lesz hozzá bátorságom. És mostanra már a felmondási időmet töltöm, minden olyan gyorsan és könnyen ment!
Szívből köszönöm a Doktornőnek, hogy segített visszavezetni a diétához, egészséges életmódhoz és a lelki oldalhoz. A doktornő holisztikus szemléletével máshol nem találkoztam, pedig több magánrendelés fizettem nem keveset.
Egyszerűen a változtatáshoz idő kell, kitartás és türelem, leginkább saját ir diéta rendelés felé.
Sokszor eszembe jutnak Doktornő szavai, hogy legyek jó saját magamhoz, olyan tempóban változtassak, ami nem frusztráló. Ilyenkor megnyugszom és sokkal könnyebben betartok mindent.
Régen tök feleslegesen szétstresszeltem magam.
Rendszertelen vagy kimaradó a menzeszed Rosszul alszol, sőt akár álmatlanság gyötör Zsíros, pattanásos, aknés a bőröd Inzulinrezisztens vagy Policisztás Ovárium Szindrómád van PCOS Pajzsmirigy problémád van Magadra ismertél egyik vagy akár több ponton is? Olvass tovább, hogy megtudd, hogyan dolgozom, vagy kattints most, és vágjunk bele! Így fogod a legjobb formád kihozni magadból Az életmódváltó program felépítése 1. Kérdőív A program első lépése, hogy kitöltesz egy részletes kérdőívet, ami alapján felmérem a jelenlegi étkezési és életmódbeli szokásaidat.
Nagyon örülök, mert 2 hónap alatt végre sikerült is híznom 2 kg-ot. Nagyon köszönöm az életmódváltás szemléletét!
Bodon Judit dietetikus Az egészségesen, egyszerűen megvalósítható IR étrend egyik titka a tervezés. Ebben segítünk most nektek - lássuk, szerintünk miből érdemes bespájzolni! Az inzulinrezisztencia IR kezelésének egyik, és talán kijelenthetem, hogy legfontosabb pillére a megfelelő kiegyensúlyozott, egészséges étrend. Amivel biztosan minden IR-esnek meg kell küzdenie, az a szénhidrátok mibenlétének megismerése, a napi mennyiség számolgatása.
A D-vitamintól kezdve a perces vércukor terhelésen át a vérkép utolsó részletéig minden. Azt mondták ritkán látni ilyet.
Nem mondom, hogy tökéletesen minden nap betartom a tanultakat, de nagyon igyekszem, és már nem is emlékszem mikor voltam utoljára fáradt. Persze nagyon sokat segített a lelki kurzus utáni takarítás is… Szóval kitartást mindenkinek, és sok erőt, mindenki nézzen mélyen magába és a sok munkánk meghozza a gyümölcsét.
Köszönöm Doktornő!
