Pont diéta


pont diéta

A pontok kiszámításánál az élelmiszerek szénhidrát- zsír- rost- és fehérjetartalmát, glikémiás indexét, valamint az általános fogyasztási szokásokat és mennyiségeket vettük figyelembe.

Az ételekhez tartozó pontok az ételek mellett szerepelnek, a nyomtatott és az online étlapon egyaránt megtalálhatók, sőt a dobozok címkéin is feltűntetésre kerülnek. Nem szabad 24 óra alatt 40 pontnál kevesebbet enni, mert ez a ketogén diéta. A mozgástáblázatban lévő mínusz pontok levonhatók a bevitt pontokból!

Minden élelmiszernek pontértéke van, ami a kcal, a zsírtartalom és a rosttartalom alapján számítódik ki. Mindent lehet enni, de csak mértékkel! Mindig legyünk tisztába az adagok nagyságával. Tudnunk kell, hogy mennyi fér a kanalunkba, a bögrénkbe, a tányérunkba. Ennek megtanulása az első hét feladata, azért, hogy a jövőben ne kelljen mindent méricskélni.

Ne feledd! A legfontosabb a változatos, vegyes táplálkozás és rendszeres mozgás. A pontok a mértéktartásban pont diéta a fogyást segítő jó összetétel választásban segítenek!

pont diéta

Ha bármilyen betegséged van, várandós vagy, szoptatsz, kérd ki háziorvosod véleményét! Napi 40 pont - fogyás fénysebességgel.

pont diéta

Napi 60 pont - kiegyensúlyozott fogyás. Napi 80 pont - inzulinrezisztencia, kezelt cukorbetegek napi pontszáma.

pont diéta

Az itt feltűntetett értékek testi, fiziologiai adottságoktól függően változhatnak. A pontrendszer kezdő terméklistáját a vásárlói igények alapján állítottuk össze és a későbbiekben bővítjük.

Reg-Enor diéta után - hogyan tartsuk a súlyunkat?

Ne feledd, mindenki egy kicsit más, így ugyanaz a hatás még azonos pontszám esetén is eltérő idő alatt jelentkezhet.